Kjelsås basketskole

Velkommen til Kjelsås Basketskolen 2020

Skolen er nå fulltegnet og vi ønsker alle som er påmeldt hjertelig velkommen til Camp!

Vi i Kjelsås basket gleder oss veldig over at vi har fått til dette på kort varsel, og det er hyggelig å se at alle plassene nå er tatt. Vi ønsker alle spillere hjertelig velkommen til en sommer-camp. Vi tror vi har satt sammen et veldig godt opplegg, og vi gleder oss til å møte spillerne. 

Vi lever fortsatt under strenge Covid-regler, noe vi tar veldig alvorlig. Men, det sagt, vi har laget et opplegg som gjør at alle får spille mye og forhåpentligvis får det både gøy og lærerikt. 

Gi oss beskjed på basket@kjelsaas.no om det er noe dere lurer på enten det er før eller iløpet av campen! 


Oppmøte:

Engebråten skole Vi har nå fått bekreftet bruk av hallen fra Oslo kommune, så tidligere forbehold gjelder ikke.

  1. Årskullene 2008-2006: Mandag 22. juni kl 09:00.  
  2. Årskullene 2005-2002:  Onsdag 24. juni kl 12:00. 

Engebråten skole, Kapellveien 120, Oslo


Vi skal ha det gøy!

Dette er en basketskole, og det skal være gøy, slitsomt, sosialt og lærerikt. Våre dyktige trenere med Harald Frey i spissen vil legge opp til et opplegg som passer til alle. Her skal alle bli sett og alle skal få utbytte av disse dagene.

Vi planlegger masse ball-trening, styrke, koordinasjon og gøy både inne og ute fra kl 09:00 til 15:00 alle dager. Harald vil være til stede på flere av seansene og trene med, være instruktør og inspirator for alle deltagere - en mulighet til å plukke opp noen triks fra basketball på høyt nivå for alle!

Hva skal jeg ha med?

Vi kommer til å bruke hallen på Engebråten og området rundt for hva det er verdt. Alle grupper vil være inne i hallen og på utebanen på utsiden av Engebråten.

Siden vi ikke rår over været, vil det være viktig å pakke for utetrening, og ha med skift / klær tilpasset været.

Bagen bør være merket og inneholde:

  • Klær til inne og utetrening – vi vil ha ‘barmarksøvelser’ som løp og hopp i terrenget
  • Matpakke(r) for en intensiv dag (det vil ikke bli servert noe mat under campen)
  • Drikkeflaske (SKAL være merket med spillers navn) – gjerne med vann – vann er tilgjengelig for påfyll
  • Ball(er) som kan brukes både ute- og inne (bør være merket)

Vi skal ha det sikkert!

Viktige forhåndsregler for deltagelse i campen:

  • Du må være helt symptomfri for å kunne stille opp
  • Du vil bli bedt om å vaske hender / bli sprayet med antiback flere ganger om dagen
  • Du kan IKKE trene med andre spiller dagen før camp
  • Du kan IKKE trene med andre spiller på ettermiddagen etter campen
  • Du må følge alle henvisninger som blir gitt under campen, og 1 meter avstand fra alle gjelder i alle situasjoner unntatt under selve trening i din faste gruppe
  • Vi har tilgang til toaletter med IKKE til garderobe

 Alle deltakere må akseptere å følge de til enhver tid gjelden regler:

*** Instruks for bruk og rengjøring av hallen under Covid.pdf***

Trening:

Spillerne vil bli delt inn i faste grupper som spiller og trener sammen. Dette for å kunne ivareta smittevern på en god måte. Alle gruppene rullerer på våre ‘stasjoner’:

  1. Inne i hallen (opptil seks halvbaner)
  2. Utebanen (to halvbaner)
  3. Ute – styrke og koordinasjonstrening

 

Det vil bli gjennomført økter som følger:

Første del av uken:
Andre del av uken:




Timeplan pr årskull:






Bruk av bilder

Vi har fått beskjed om at det vil komme et par journalister og lage reportasjer om sommer-campen.

Det syntes vi er veldig hyggelig, og i den forbindelse vil det også bli tatt bilder. 

Dersom det er noen av deltagerene som ønsker å reservere seg mot at bilder blir brukt i media eller på Kjelsås basket sin egen web-side, så gi beskjed om dette ved å sende en mail til basket@kjelsaas.no




Levert avIdrettenOnline